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Rückenfit meets Pilates
 

Neu in der
´Behandlerei Villach´-
Medizinisches Kompetenzzentrum
Bleibergerstrasse 31
9500 Villach 

Als Professional Pilates Instructor biete ich meine Schwerpunkte
Rückenschule, Pilates, präventive Rückengymnastik und
funktionelles Rückentraining für alle Leistungsstufen- und Altersgruppen in dem speziellen Gesamt-Paket
"Rückenfit meets Pilates" an.

Das Einzel- und Kleingruppentraining mit max 2.Personen
ermöglicht es, die intensive Trainingsmethode korrekt und mit Nachhaltigkeit durchzuführen.

Einfach Kontakt aufnehmen unter
+43650 7717013 oder karin.schuppe@gmx.at
oder unter unserer Behandlerei Nummer 04242/55291
 

65,00

Rückenfit meets Pilates
1 Einheit 


Ist-Analyse,
Fragebogendiagnostik, Erhebung körperlicher Einschränkungen und Vorerkrankungen
Coaching- wie ist die Wirbelsäule aufgebaut,
was sind ergonomische Bewegungen, Einstieg in die Techniken und die Ausführung der Pilates Methode, Pilates Basics,  Praktischer Input

290,00
(€ 190,00 mit dem
SVS Gesundheitshunderter)
 

5 Termine


Coaching, 
Für die tägliche Haltung und Bewegung alltagstaugliche ergonomische, rückenfreundliche Übungen verinnerlichen und zur Gewohnheit werden lassen.
Muskulatur des Halteapparates aufbauen und dadurch beweglicher und ausdauernder werden.
Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Daher ist speziell die ´Pilates Methode´ besonders wertvoll um
persönlichen Stress zu reduzieren.
Praktischer Input

560,00
( € 460,00 mit dem 
SVS Gesundheitshunderter)

10 Termine


Coaching,
Das sanfte funktionelle Training für ein wirbelsäulengerechtes Alltagsverhalten hilft Rückenbeschwerden zu vermeiden und ihnen entgegenzuwirken.
Die Kombination mit Pilates als eine überaus wirkungsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode formt ein System aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Speziell die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.
Die optimale Mischung von bewusster Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung sind die Prinzipien nach Pilates.
Zusatzgeräte wie Pezziball, Pilatesring, Softball und Theraband kommen zum Einsatz und ergänzen Step by Step die Trainingsinhalte.

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